• Mus z owoców leśnych z muesli

    1 szklanka mrożonych owoców leśnych / 1 banan / ½ awokado / 180 g jogurtu typu greckiego / 8 łyżek muesli z orzechami bez dodatku ...
  • Makaron z pomidorkami i mozzarellą

    / 100 g makaronu świderki / 150 g pomidorków koktajlowych / 1 mała czerwona cebula / garść bazylii / 125 g mini mozzarelli lub ...
  • Tortilla z kurczakiem i warzywami

    1 pierś z kurczaka / szczypta słodkiej papryki / szczypta pieprzu / 1 łyżka oleju rzepakowego / 1 marchew / kilka listków sałaty lodowej / ...
  • Barszcz na warzywnym bulionie

    2 średnie marchewki / 2 korzenie pietruszki / 1 mały kawałek selera lub łodyga selera naciowego / ½ małej cebuli / ¼ jabłka / ...
  • Warzywne snacki

    2 duże marchewki / 1 duża pietruszka / 1 mały batat / 1 średnia cukinia / 2 łyżeczki oleju rzepakowego / szczypta mielonej słodkiej ...
  • Wrapy z warzywami

    150 g piersi z kurczaka / 2 łyżeczki oleju / pieprz / 1 łyżeczka słodkiej papryki / 1 czerwona papryka / 1 mały ogórek szklarniowy ...