Imbir to naturalny i bezpieczny środek zapobiegający nudnościom. Działa głównie na układ pokarmowy, a nie na centralny układ nerwowy. Dzięki temu nie odczuwa się po nim negatywnych skutków, jak np. uczucie senności, które często towarzyszą środkom farmakologicznym. Imbir jest skuteczny w zapobieganiu porannym mdłościom i odruchom wymiotnym, które mogą być odczuwane na początku ciąży (najczęściej do końca 12. tygodnia), choć są kobiety które te niekorzystne objawy odczuwają nawet przez całą ciążę. Imbir można podawać w formie naparu lub tarty korzeń dodawać do posiłków. Herbatkę imbirową warto popijać małymi łyczkami przez cały dzień.

Składniki:

• 2 łyżeczki dowolnych suszonych owoców (jabłka, gruszki, maliny),
• 2 cienkie plasterki imbiru,
• 1 szklanka wody,
• ½ łyżeczki miodu.

Przygotowanie: owoce zalać wodą, dodać obrany imbir pokrojony w plasterki. Zagotować i odstawić na 20 minut do zaparzenia. Doprawić miodem.