Smoothie gruszkowo – daktylowy, 2 porcje, po 8 msc.

Smoothie słodzone tylko daktylami, bez dodatku cukru. Będzie ciekawym urozmaiceniem dla dzieci które nie przepadają za owocami. Daktyle są bardzo odżywcze, zawierają sporo witamin oraz składników mineralnych jak wapń, żelazo i magnez. Warto podawać je dzieciom cierpiącym na zaparcia, gdyż mają bardzo dużo błonnika pokarmowego. Błonnik działa w jelitach jak szczoteczka wymiatająca resztki oraz usprawnia procesy trawienia.

Składniki:

  • 2 gruszki 200 g,
  • 1 suszony daktyl,
  • woda.

Przygotowanie: gruszki myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Daktyla drobno siekamy. Gruszki i daktyla zalewamy niewielką ilością wody i gotujemy do miękkości. Miksujemy.