Słoneczny koktajl na odporność po 12 mies. (2 porcje)

Mandarynki oraz inne cytrusy można podawać dziecku po ukończeniu przez nie 12. miesiąca życia. Jeśli jest alergikiem – znacznie później. Cytrusy są bowiem silnym alergenem, należy je więc ostrożnie wprowadzać do jadłospisu. Zaczynamy od niewielkich ilości i obserwujemy reakcję dziecka. Jeśli dziecko dobrze reaguje na cytrusy, warto podawać je w okresie zimowym. Są one bowiem szczególnie bogate w witaminę C i rutynę, które uszczelniają naczynia krwionośne i utrudniają patogenom atakowanie organizmu.

Składniki:

  • napój roślinny 1 szkl. (250 ml),
  • banan mały 1 szt. (100 g),
  • mandarynki 2 szt. (160 g).

Przygotowanie:

Mandarynki wyszorować szczoteczką i sparzyć wrzątkiem. Obrać wraz z bananem. Owoce podzielić na mniejsze części, zmiksować z napojem roślinnym. Podawać zaraz po przygotowaniu.