Bardzo pożywny mus, polecany na śniadanie lub kiedy przyjdzie nam ochota na słodki podwieczorek. Będzie dobrą alternatywą dla kupowanych w sklepach słodyczy. W musie tym ...

Kobiety w okresie ciąży powinny spożywać produkty pełnoziarniste, bo te oprócz wielu witamin i składników mineralnych zawierają spore ilości dobroczynnego błonnika pokarmowego. Kasza gryczana jest ...

Kasza pęczak jest najbardziej zasobna w witaminy i składniki mineralne pośród wszystkich kasz jęczmiennych. Odznacza się również największą zawartością błonnika pokarmowego i białka. Kasza pęczak ...

Brokuł to bardzo odżywcze warzywo. Jest niezwykle cennym roślinnym źródłem żelaza, wapnia i kwasu foliowego. Przez to spożywanie go w ciąży sprzyja zdrowiu zarówno przyszłej ...

Drugi trymestr ciąży to czas, w którym zapotrzebowanie energetyczne ciężarnej wzrasta o 360 kcal a zapotrzebowanie na białko o około 20%. Porcja domowego musli z ...

Ciąża, to okres, w którym wzrasta zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. Takimi składnikami są bez wątpienia m.in. kwas foliowy i żelazo. Dzięki ich odpowiedniemu spożyciu ...