Papryka faszerowana jest doskonałym pomysłem na ciepłą kolację lub bezmięsne II danie. Potrawa ta będzie cennym uzupełnieniem diety w witaminy, ale również błonnik pokarmowy. Błonnik ma za ...

Świeże, sezonowe warzywa to największa skarbnica witamin i składników mineralnych. Im bardziej kolorowo, tym lepiej. Każde warzywo cechuje się inną zawartością poszczególnych związków aktywnych, a niektóre mają ...

Papryka jest nieoceniona, jeśli chodzi o ilość witaminy C. Zawiera jej prawie 3 razy więcej niż cytryna. Warto podawać ją dzieciom do potraw mięsnych, gdyż w ten sposób wesprzemy ...

Latem warto sięgać po świeże owoce i jeść je na surowo. Tak podane zachowują pełnie wartości odżywczej. Podczas gotowania owoce tracą najwięcej witaminy C, A, E ...

Świeże owoce są prawdziwą skarbnicą witamin i składników mineralnych. Borówki amerykańskie zawierają antocyjan – fioletowy barwnik będący silnym antyoksydantem oraz witaminę C wspierającą odporność. Jedzenie borówek ...

Szparagi warto podawać dzieciom które ukończyły 8 miesiąc życia. Wybierajmy szparagi zielone i małe – bo takie są najdelikatniejsze. Starsze i większe okazy mają więcej twardych włókien. ...