• Borówkowe smoothie po 9 mies. (4 porcje)

    Świeże owoce są prawdziwą skarbnicą witamin i składników mineralnych. Borówki amerykańskie zawierają antocyjan – fioletowy barwnik będący silnym antyoksydantem oraz witaminę C wspierającą odporność. Jedzenie borówek ...
  • Młode jarzynki ze szparagami po 8 mies. (4 porcje)

    Szparagi warto podawać dzieciom które ukończyły 8 miesiąc życia. Wybierajmy szparagi zielone i małe – bo takie są najdelikatniejsze. Starsze i większe okazy mają więcej twardych włókien. ...
  • Smoothie miód-malina (4 porcje)

    Koktajl idealny dla całej rodziny – słodki ale bez dodatku cukru. Banany zawierają tryptofanz którego organizm produkuje serotoninę – hormon wpływający na poprawę nastroju i dobry ...
  • Sałatka z buraka (4 porcje)

    Sałatka świetnie się sprawdzi jako warzywny dodatek do dań obiadowych. Buraki zawierają dużo witaminy C która pomaga w przyswajania żelaza i witamin z grupyB biorących udział w procesie produkcji ...
  • Sałatka selerowa (4 porcje)

    Seler zawiera sporą dawkę wapnia, żelaza, cynku oraz witaminy C i z grupy B. Orzechy włoskie to doskonałe źródło witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Składniki: seler korzeniowy 350 g, 2 ...
  • Sałatka obiadowa (4 porcje)

    Ziemniaki podane z dodatkiem warzyw wzbogacą obiad w dodatkową porcję witamin i składników mineralnych. Fasolka szparagowa zawiera wszystkie witaminy i jest szczególnie bogata w kwas ...