Smoothie miód-malina (4 porcje)
Koktajl idealny dla całej rodziny – słodki ale bez dodatku cukru. Banany zawierają tryptofanz którego organizm produkuje serotoninę – hormon wpływający na poprawę nastroju i dobry ...
- owoce
- bezglutenowe
Sałatka z buraka (4 porcje)
Sałatka świetnie się sprawdzi jako warzywny dodatek do dań obiadowych. Buraki zawierają dużo witaminy C która pomaga w przyswajania żelaza i witamin z grupyB biorących udział w procesie produkcji ... - bezglutenowe
Sałatka selerowa (4 porcje)
Seler zawiera sporą dawkę wapnia, żelaza, cynku oraz witaminy C i z grupy B. Orzechy włoskie to doskonałe źródło witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Składniki: seler korzeniowy 350 g, 2 ... - bezglutenowe
Sałatka obiadowa (4 porcje)
Ziemniaki podane z dodatkiem warzyw wzbogacą obiad w dodatkową porcję witamin i składników mineralnych. Fasolka szparagowa zawiera wszystkie witaminy i jest szczególnie bogata w kwas ... - bezglutenowe
Różowy koktajl (2 porcje)
Bardzo szybki i łatwy w przygotowaniu koktajl z dużą zawartością błonnika pokarmowego, witaminy C, z grupy B. Truskawki mają więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Jogurt zawiera korzystne dla zdrowia ... - owoce
Koktajl a’la szarlotka (2 porcje)
Bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu koktajl ze składników które zwykle mamy pod ręką. Jabłko zawiera sporo błonnika pokarmowego, potasu i witaminy C. Ich jedzenie wzmacnia zęby, kości, naczynia ...
