Papryka faszerowana jest doskonałym pomysłem na ciepłą kolację lub bezmięsne II danie. Potrawa ta będzie cennym uzupełnieniem diety w witaminy, ale również błonnik pokarmowy. Błonnik ma za ...

Świeże, sezonowe warzywa to największa skarbnica witamin i składników mineralnych. Im bardziej kolorowo, tym lepiej. Każde warzywo cechuje się inną zawartością poszczególnych związków aktywnych, a niektóre mają ...

Szparagi warto podawać dzieciom które ukończyły 8 miesiąc życia. Wybierajmy szparagi zielone i małe – bo takie są najdelikatniejsze. Starsze i większe okazy mają więcej twardych włókien. ...

Sałatka świetnie się sprawdzi jako warzywny dodatek do dań obiadowych. Buraki zawierają dużo witaminy C która pomaga w przyswajania żelaza i witamin z grupyB biorących udział w procesie produkcji ...

Seler zawiera sporą dawkę wapnia, żelaza, cynku oraz witaminy C i z grupy B. Orzechy włoskie to doskonałe źródło witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Składniki: seler korzeniowy 350 g, 2 ...

Ziemniaki podane z dodatkiem warzyw wzbogacą obiad w dodatkową porcję witamin i składników mineralnych. Fasolka szparagowa zawiera wszystkie witaminy i jest szczególnie bogata w kwas ...