Kasza gryczana zawiera rutynę, związek mający bardzo duże znaczenie dla odporności. Rutyna nie tylko wspiera procesy immunologiczne, ale również działa przeciwwirusowo i zmniejsza obrzęk śluzówki nosa ...

Rozgrzewający kompot z sezonowych owoców z dodatkiem korzennych przypraw będzie idealny po jesiennym spacerze lub gdy zmokniemy w drodze ze żłobka. Zwiększy szansę uniknięcia niechcianej infekcji. Pamiętajmy, aby ...

Komosa ryżowa to małe nasionka doskonale wzmacniające pracę układu odpornościowego – wszystko dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, licznych składników mineralnych i witamin. Zawiera sporo selenu, bez ...

Ponieważ 80% odporności pochodzi z brzuszka, warto wzmocnić przewód pokarmowy spożywając produkty zawierające probiotyki i prebiotyki. Probiotyki, czyli bakterie probiotyczne, wpływają na wzmocnienie prawidłowej mikroflory przewodu pokarmowego. ...

Kasza gryczana zawiera rutynę i kwercetynę, które uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne. Jest również dobrym źródłem żelaza, krzemu, cynku i witamin z grupy B wpływających na wzmocnienie odporności. Dodatkowo, ...

Ryby to doskonałe źródło pełnowartościowego białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 nie tylko wspierają produkcję białych krwinek (naturalnych obrońców przed chorobami), ale również ...