Mandarynki oraz inne cytrusy można podawać dziecku po ukończeniu przez nie 12. miesiąca życia. Jeśli jest alergikiem – znacznie później. Cytrusy są bowiem silnym alergenem, ...

Cynk, żelazo i magnez to trzy sztandarowe składniki mineralne wspierające odporność. Znajdziemy je w produktach zbożowych m.in. kaszach. Kasza jęczmienna jest szczególnie bogata w powyższe pierwiastki a oprócz tego ...

Czosnek to najbardziej znany i najczęściej stosowany naturalny produkt wzmacniający odporność. Wszystko dzięki allicynie – związkowi, którego intensywny zapach rozchodzi się po kuchni podczas siekania czosnku. ...

Kasza gryczana zawiera rutynę, związek mający bardzo duże znaczenie dla odporności. Rutyna nie tylko wspiera procesy immunologiczne, ale również działa przeciwwirusowo i zmniejsza obrzęk śluzówki nosa ...

Ogórek kiszony to doskonałe źródło pożytecznych bakterii kwasu mlekowego wpływających na poprawę odporności i prawidłową mikroflorę bakteryjną jelit. W prawidłowo ukiszonych ogórkach biały nalot, który często z ogórków ...

Kasza gryczana zawiera rutynę i kwercetynę, które uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne. Jest również dobrym źródłem żelaza, krzemu, cynku i witamin z grupy B wpływających na wzmocnienie odporności. Dodatkowo, ...